NIEUW:

 3 Artikelen


Spring 2007 issue of the USA Body Psychotherapy Journal honoring Stanley Keleman for his lifework

 

New CD and DVD of Stanley Keleman’s presentations in England and Germany 

 

 

Een ervaringsverslag van iemand die de ziekte van Bechterew heeft en deelneemt aan de oefengroep in de Hoe-Methode

Ik heb goede resultaten met acupunctuur en een oefengroep. Nee niet die van Bechterew ik werd daar helemaal gek van om continu geconfronteerd te worden met wat je niet meer kan. Hopeloos vond ik dat
Ik wil ervaren wat ik wel kan
De oefengroep, die ik doe, is gebaseerd op een studie van een Amerikaan en ik leer er te ervaren wat ik doe met mijn lichaam en kwam er achter dat ik mezelf veel te veel inzette. wanneer ik bijv. de oefening deed van "Maak een vuist", doe dat wat je doet meer, doe dat wat je gedaan hebt minder en er dan gevraagd wordt: "Hoe doe je dat?" ontdekte ik dat ik mijn spieren erg intensieve en snel inzette
Ik leerde wat ik deed. Ik ontdekte mijn patroon van veel te veel in te zetten en leerde hoe ik dat kan veranderen

Nu ik mij daar meer bewust van en ervaar hoe ik dat doe kan ik mij minder inzetten: langzamer en minder intensief. Dit kan ik nu ook thuis gebruiken als ik bijvoorbeeld verkrampt in de stoel zit. Ik kan het heel voorzichtig wat meer maken en dan langzaam en voorzichtig wat minder - in stappen. Niet het loslaten is interessant maar het zelf kunnen begeleiden hoe je ergens komt en daar ook weer uit weg kan komen
Vorige week had ik de ervaring door een oefening te doen met mijn bekken dat mijn borst ademhaling weer zelf op gang komt
Dit is een goede ervaring. Ik was zo enthousiast dat ik vergat hoe ik daar gekomen bent en door dat in de groep te bespreken kom ik daar weer bij terug komen en kan het thuis ook weer oproepen
Pas op met krakers iets wat vast zit zit niet voor niets vast je lichaam is niet een dom ding maar anticipeert op de rest van jou.

De grondlegger is Stanley Keleman

Dit is een webpage voor diegenen die hun ervaringen met de Formative Psychologie™ en haar oefenmethode willen delen met anderen. Neem wanneer je dat wilt contact op met gine.dijkers@planet.nl